विटामिन सी का अहम स्रोत हैं निंबू, कोरोना में लोगों ने माना इसे इम्यूनिटी बूस्टर

चाय बनाने से लेकर अपनी डाइट में शामिल की जाने वाली नींबू का इस्तेमाल केवल यही तक सीमित नहीं है. हम खाने-पीने के साथ-साथ अपने चेहरे पर भी निखार लाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, जहां हमारे शरीर के लिए नींबू किसी वरदान से कम नहीं है, जिसके सेवन से हमारे शरीर को कई रोगों को मुक्ति मिलती हैं. गर्मियों के मौसम में तो हर घर में नींबू देखने को मिल जाता है, जिसे लोग सलाद, लेमन टी,स्प्राउट्स और विशेष रूप से नींबू पानी बनाने में तो अक्सर इस्तेमाल करते हैं, पर आज हम आपको बताएंगे कि नींबू किस तरह हमें फायदा पहुंचाता है और अचानक कोरोनावायरस काल में नींबू लोगों के लिए वरदान कैसे बन गया और लोग धड़ल्ले से इसका इस्तेमाल क्यों करने लगे.

नींबू का परिचय
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा स्रोत माने जाने वाला नींबू हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करने में सबसे बड़ी भूमिका निभाता है. इसमें जो एंटीऑक्सीडेंट होते हैं वह हमारे शरीर से फ्री रेडिकल्स को हटाने में मदद करते हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाकर संक्रमण का कारण बन सकते हैं. विटामिन बी सिक्स, राइबोफ्लेविन, कॉपर और मैग्नीज का सबसे अच्छा स्रोत माने जाने वाला नींबू पेट में कीड़ों को खत्म करने के लिए, पेट दर्द से आराम, भूख बढ़ाने के लिए और कब्ज जैसे विकारों को ठीक करने के लिए सबसे सहायक माना जाता है. आम तौर पर देखा जाए तो नींबू की कई जातियां पाई जाती है. जैसे कागजी नींबू, बिजौरी नींबू, जम्मीरी नींबू, मीठा नींबू इत्यादि. ये सलाह दी जाती है कि औषधि के रूप में हमें कागजी नींबू का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा हमारी सेहत के साथ-साथ बाल और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए भी नींबू अहम भूमिका निभाता है.

कोरोना में क्यों बढ़ी नींबू की मांग
पूरी दुनिया में तेजी से कोरोनावायरस जब चल रहा था उस समय लोगों के पास कोई विकल्प नहीं था, क्योंकि नाहीं तो वैक्सीन तैयार हुई थी और ना ही लोगों को सही दवा का पता था. ऐसे में लोग उन तरीकों को ढूंढने के प्रयास में थे जो कोरोनावायरस से लोगों को बचाए और उस वक्त नींबू सबसे बड़ा वरदान साबित हुआ. नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जिसमें कोरोनावायरस से लड़ने में काफी मदद मिली. कोरोनावायरस के खिलाफ लोग अपनी इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए नींबू खरीदने लगे. यह ऐसी परिस्थिति थी जब लोगों को सर्दी खांसी की दवाई की भी किल्लत हो रही थी, जिस बीच लोगों ने नेचुरल तरीके से अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने पर जोर दिया और धीरे-धीरे हर कोई इसे जानकर नींबू खरीदने लगा.

नींबू के 5 फायदे
1.जीभ पर छाले और मसूड़ों में हुई समस्या पर यदि नींबू का छिलका रगडे़ तो इससे राहत मिलती है.
2. सुबह सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू और शहद डालकर सेवन करने से मोटापा कम होता है.
3. नींबू को काली मिर्च और सेंधा नमक के साथ सेवन करने से बारिश के मौसम में होने वाले टाइफाइड की बीमारी खत्म हो जाती है.
4. भोजन के बाद जिन लोगों को उल्टी की समस्या होती है वह नींबू के रस का सेवन कर सकते हैं, जिससे उन्हें राहत मिल सकती है.
5. कागजी नींबू के रस को दिन में 2-3 बार सेवन करने से दस्त की समस्या खत्म होती है.