डायबिटीज की समस्या से हैं परेशान तो अवश्य करें इस दुर्लभ फल का सेवन

जब भी हमारे बेहतर स्वास्थ्य की बात आती है तो उसमें फल की भूमिका काफी अहम होती है. हालांकि फल का सेवन करने से पहले अलग-अलग परेशानियों से जूझने वाले मरीजों को इस बात का ध्यान रखना पड़ता है कि उन्हें अन्य तरह की परेशानी ना हो. एक व्यक्ति के स्वास्थ्य में फल और हरी सब्जियों की भूमिका बहुत बड़ी होती है. यदि हम सही और नियमित रूप से इसका सेवन करें तो हम कई गंभीर बीमारियों से कोसों दूर रह सकते हैं. इसी तरह आज हम एक ऐसे दुर्लभ फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए एक रामबाण इलाज है. इतना ही नहीं यह कई ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिस वजह से यह बाकी फल से अलग है.

दुर्लभ फल लोकाट का परिचय
लोकाट एक तरह का फल है जिसका स्वाद खट्टा मीठा होता है. इसका इस्तेमाल दवा को बनाने के लिए भी किया जाता है. यह अंडाकार अथवा नाशपाती के आकार का होता है, जो पकने के बाद पीले रंग का हो जाता है. इसके वृक्ष की लंबाई 5 से 6 मीटर है. लोकाट फल का गूदा मीठा और रसदार होता है. सबसे खास बात यह है कि लोकाट के फल के साथ-साथ इसके पत्ते और जड़ में भी औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो कई रूप में इस्तेमाल होता है. यह हमारी आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है जिससे हमारी इम्यूनिटी बेहतर रहती है. हालांकि लो शुगर के मरीज को लोकाट के फल का सेवन करने से पहले थोड़ी सावधानी बरतनी चाहिए. लोकाट में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं इसलिए जो लोग डायबिटीज के दवाई का सेवन करते हैं उन्हें इस फल का सेवन सोच समझकर करना चाहिए. इसके सेवन से डायबिटीज और कम हो सकता है. कुछ लोगों में लोकाट फल से एलर्जी की समस्या भी हो सकती है. मुख्य रूप से यह चीन में उगाया जाता है, लेकिन भारत में पंजाब, हरियाणा, दिल्ली, हिमाचल, महाराष्ट्र, उत्तर प्रदेश, मध्य प्रदेश, बिहार जैसे राज्यों में इसकी खेती अब की जाती है.
लोकाट के फल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन ए शामिल होते हैं.

लोकाट फल के सेवन करने के प्रमुख फायदे
1. खांसी जैसी बीमारी में लोकाट काफी फायदेमंद साबित होता है. इसका आप काढ़ा बनाकर सेवन कर सकते हैं.

2. घाव को सुखाने में भी ये फल काफी लाभदायक है. इससे घाव जल्दी भरने में मदद मिलती है.

3. इसकी पत्तियां और बीज के अर्क में स्तन कैंसर की बढ़ती कोशिकाओं को रोकने की क्षमता है.

4. शरीर में सूजन को कम करने के लिए लोकाट का फल बहुत अहम भूमिका निभाता है.

5. यह हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है.